Под профессиональным выгоранием понимается состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы. Эмоциональное выгорание — процесс достаточно коварный, поскольку подверженный этому синдрому человек часто плохо осознает его симптомы. Он не может увидеть себя со стороны и понять, что происходит.
Сначала приглушаются эмоции, исчезает острота чувств. Затем начинают раздражать люди, с которыми приходится работать, в кругу своих коллег начавший выгорать профессионал с пренебрежением, а то и с издевкой рассказывает о некоторых своих клиентах или подчиненных. Далее во время общения он начинает чувствовать неприязнь к ним. На последней стадии отмечается резкое падение самооценки и профессиональной мотивации. Общение с людьми вызывает дискомфорт. На этой тяжелой стадии возможны нарушения здоровья, бессонница, злоупотребление спиртными напитками, курением, лекарствами, психотропными веществами. Именно в такой последовательности, как правило, протекают симптомы эмоционального выгорания... Человек самостоятельно не может с этим справиться....

Здравствуйте! Если работа так ненавистна, не стоит себя мучить - так Вы себя уничтожите изнутри, решая внутриличностный конфликт: желаемое или необходимое. Если есть возможность - поменяйте работу, но это на крайний случай, но для начала попробуйте полюбить её: ведь в нашей жизни есть вещи, которые не очень приятны, но необходимы и чтобы не выполнять ненавистных действий, найдите в том что выполняете приятные моменты, то что полезно и нужно для чего-то. И когда работа хоть чуть-чуть начнёт Вам нравиться, Вам станет неважно, сколько это занимает времени и сил, Вы будете знать только то, что Вы делаете что-то значимое для других. А насчёт времени - попробуйте каждый день определить дела важные и срочные. Они могут быть срочными,но не очень важными или важными, но не очень срочными. Ранжируя каждый день новый список дел, определите минимум, который точно реально выполнить, а уж если Вы выполните ещё несколько дел из списка, который оставляли на потом, считайте, что программа максимум на сегодня выполнена. И помните - ВСЕХ ДЕЛ ВСЁ-РАВНО НЕ ПЕРЕДЕЛАЕШЬ!