Как помочь ребёнку преодолеть кризисные ситуации в жизни

Что такое кризис? Кризис - это состояние, в котором человек воспринимает происходящее или ситуацию как непреодолимую тяжесть. Это ситуация, в которой превышаются возможные силы человека приспосабливаться к ситуации, и в которой нет возможности разрешить проблему обычными способами. Кризисные ситуации – это природные катастрофы, несчастные случаи или преступные действия, в результате которых необходима дополнительная помощь (полиции, скорой помощи и др.), случаи самоубийства или смерти, насилия среди сверстников и другое.

Реакция ребенка на кризисную ситуацию

• Многих родителей беспокоит то, как дети реагируют на кризис или несчастный случай, и при этом они не знают как помочь. В кризисной ситуации чаще всего меняется поведение ребенка, это может выражаться в возращении к поведению, которое было характерно ребенку на более ранних возрастных этапах (регрессия).

• Очень важно отметить (знать), что в большинстве случаев это нормальная реакция на ненормальную ситуацию.

• Дети «перерабатывают» травму медленнее, чем взрослые; реакция на травму зависит от возраста ребенка и его особенностей развития.

От рождения до 2-х лет

• Высокий уровень тревожности ребенок может выражаться в плаче, кусании, бросании предметов, сосании пальца и в возбужденном поведении.

• Если ребенок пережил травму в этом возрасте, то позднее могут остаться неосознанные воспоминания о травматической ситуации (в основном, на эмоциональном уровне).

2-х – 6-ти летние дети

• Могут использовать травматическую ситуацию в своих играх или выборе игрушек;

• Можно наблюдать тревожную, усиленную привязанность к родителям или опекунам;

• Могут стать несамостоятельными;

• Любые изменения в повседневной жизни могут воспринимать как угрозу для своей безопасности;

• Может усилиться склонность к скрытности, возможны нарушения сна, ночные кошмары;

• Хотя в этом возрасте дети не могут еще понять, что такое смерть, травматические синдромы у них могут появиться быстрее, чем у взрослых.

6-ти – 10-ти летние дети

• Могут использовать травматическую ситуацию в своих играх или выборе игрушек;

• Могут уменьшиться способности к концентрации;

• Могут появиться радикальные изменения в поведении ребенка;

• Могут начать фантазировать о произошедшем со «спасением» в конце;

• Может усилиться склонность скрытности;

• Могут возникать трудности в контроле своего поведения;

• Может проявиться поведение, которое было характерно ребенку в более раннем возрасте.

10-ти – 12-ти летние девочки, 12-ти – 14-ти летние мальчики

• В отношениях могут вести себя по-детски (инфантильно);

• Могут выражать сильную злость на нечестность произошедшего;

• Могут выражать беспокойство или эйфорию по поводу выживания;

• Могут увидеть символическое значение (знаки) происходившего до несчастья и присоединить символические причины выживания после несчастного случая;

• Могут подавлять свои мысли и чувства, чтобы избежать конфронтации с несчастьем;

• Могут проявиться психосоматические заболевания.

12 / 14-ти – 18-ти летние юноши и девушки

• Могут чувствовать злость, стыд, предательство и выражать эти чувства через «дурашливое» поведение в школе;

• Выживание может формировать у них «чувство бессмертия»;

• После травмы часто продуманны и осторожны в своих реакциях к другим;

• Могут возникнуть нарушения сна и приема пищи;

• Может проявиться депрессия;

• Могут терять контроль над своими импульсами, и, таким образом, стать угрозой для себя и других;

• Могут начать употреблять алкоголь и наркотические вещества;

• Боязнь того, что несчастье может повториться, может изменять видение своих перспектив в будущем;

• Могут проявиться психосоматические заболевания.

• Молодые люди в этом возрасте могут критически оценивать как свое поведение, так и поведение других людей. Как помочь преодолеть кризисную ситуацию

• В актуальной кризисной ситуации помощь должна быть направлена на уменьшение внутреннего напряжения ребенка, успешно приспособиться и дать поддержку в решении насущной проблемы.

• Во время кризиса у детей появляются особые потребности. Позволяйте детям быть более зависимыми от вас, им необходимо обновление чувства собственной защищенности; проводите больше времени вместе, позволяйте им прочувствовать вашу заботу, физическую поддержку.

• Постарайтесь, по возможности быстрее, возобновить обычный ежедневный жизненный ритм.

• Свои чувства дети выражают разными способами. Примите эти особенности и знайте как на это адекватно ответить. Способность выразить свои чувства – это сила, а не показатель слабости. Дайте своему ребенку любовь и уменьшите страхи, признавая все чувства ребенка (страх, боль). Главное, чтобы ребенок понял, что «вместе мы можем пережить все».

• Говорите с ребенком о том, что произошло. Выслушайте его эмоции, давая конкретные пояснения и короткие, правдивые ответы на специфические вопросы, даже о смерти. Используйте понятные для ребенка слова и понятия.

• Создавайте ребенку возможность общения и время препровождения со сверстниками.

• Ограничивайте и контролируйте те моменты, когда ребенок (особенно маленький) может проводить, смотря волнительные телевизионные передачи.

• Важно знать, что ваше поведение и реакции очень сильно влияют на вашего ребенка. В большинстве случаев, ребенок возвращается к своему обычному поведению через несколько недель после кризисной ситуации.

• Если во время произошедшего или после этого вы наблюдали необычное поведение или реакции ребенка, ищите помощь у специалистов (психологов, психотерапевтов).

Профилактика кризисного состояния

Позаботьтесь о том, чтобы каждый день у ребенка было:

• Чувство защищенности и принадлежности дома, в школе, в обществе;

• Другие поддерживающие взрослые в жизни ребенка, не считая родителей;

• Регулярная, еженедельная организация активности под руководством взрослых.

• Находите время, чтобы побыть со своим ребенком!

• Старайтесь решать конфликтные ситуации дома спокойно, покажите образец конструктивного взаимодействия. Помните – если мы кричим на своего ребенка, то он уже не услышит нас, когда мы будет просто говорить.

• Наблюдайте, не появилось ли нетипичное, непростое поведение у вашего ребенка. Например, чрезмерный плач, переигранные шутки, долгое молчание и скрытность, а также неожиданная открытость – все это может быть чертами тревожности. Ищите помощи профессионалов, если такое поведение будет продолжаться долгое время.

• Не допускайте хранение оружия в доступных для детей местах.

• Не устанавливайте в комнате ребенка телевизор. Прерывайте и ограничивайте просмотр насильственных сцен, которые ребенок видит по телевизору, в кино или компьютерных играх. Будьте внимательны к тому, чем ребенок интересуется в интернете.

• В обсуждениях и разговорах, используйте примеры из литературы и искусства.

• Поддерживайте контакт с другими родителями, чтобы быть в курсе, чем занимается ребенок, с кем встречается и где.

• Узнайте, проводятся ли в школе занятия по профилактике безопасности, учат ли детей, как справляться со злостью, спокойно решать конфликтные ситуации, искать выход из кризисных ситуаций, уживаться с другими, не смотря на их национальную, культурную, религиозную принадлежность. Убедитесь, что в школе существует план действия в кризисной ситуации, который предусмотрен не только для выхода из самой ситуации, но и для ее профилактики.

• Добровольно сотрудничайте со школьными или общественными программами по вопросам безопасности.

• Поддерживайте представителей законодательства, в приоритете которых духовное здоровье детей и различные профилактические программы.

• Не стесняйтесь прибегать к помощи специалистов для себя и своей семьи, если она вам рекомендована.

Профилактика: что нужно предвидеть семье

• Каждой семье можно выработать свой план возможных кризисных ситуаций, беря во внимание конкретные жизненные обстоятельства.

• Подумайте, какие возможные неурядицы и кризисные ситуации могут угрожать семье.

• Проговорите с членами семьи эти ситуации, и как каждый может в них себя вести.

• Придумайте последовательность действий в возможных кризисных ситуациях и научите действовать других членов семьи.

• Дайте каждому члену семьи возможное задание – это поможет не растеряться в ситуации и искать выход.

• Важно, чтобы члены семьи знали, где могут находиться защитные приспособления необходимые в кризисной ситуации. Решите, кто будет ответственным за порядок хранения и содержания необходимого предмета.

• Узнайте сами и научите детей, где дома находятся электрические и газовые щиты, в каких случаях их надо выключать и как это делать.

• Подготовьте список телефонных номеров организаций, в которые можно обратиться в непредвиденных ситуациях. Дети должны знать, куда звонить в конкретных кризисных ситуациях (скорая помощь, полиция).

• На видном месте напишите, как в необходимом случае найти других членов семьи (номера телефонов, место работы).

• Договоритесь, к кому из соседей ребенок может обратиться, если не удается найти членов семьи.

• Решите, где безопасный выход, на случай эвакуации из дома.

• Решите, где будет место встречи семьи в кризисном случае (тревога увеличивается, когда рядом нет семьи). Каждому случаю надо выбрать одно место встречи недалеко от дома, и второе поблизости.

• Очень важно сотрудничество с соседями – включите их, переговорите возможные кризисные ситуации и согласуйте план действий.